Un smoothie rassasiant parfait pour le petit-déjeuner ou le goûter, une collation à emporter, avant ou après une séance de sport, bref un smoothie qui a tout bon 😄:
🍌1 banane bien mûre
🍌2 cuillères à soupe de flocons d’avoine
🍌1 cuillère à café de graines de chia
🍌1 cuillère à café de purée de noix de cajou
🍌20 cl de lait d’avoine
▪️Placer tous les ingrédients dans l’ordre dans votre blender
▪️ Mixer le tout jusqu’à obtenir une texture bien onctueuse
▪️ Rajouter des glaçons (facultatif) 🧊.
Un smoothie que j’adore me préparer ici, délicieux et rassasiant 😉!
Angélique, l'alsacienne passionnée de cuisine 