Prendre le temps de se préparer un bon petit-déjeuner sain et gourmand 🫶!
🥛15 cl de lait « Matin léger »
🥛30 grammes de flocons d’avoine
🥛1 cuillère à soupe de graines de chia
🥛1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète
🥛1 bananes
🥛des copeaux de chocolat
▪️Dans une casserole, chauffer le lait avec les flocons d’avoine et les graines de chia
▪️ Lorsque les flocons d’avoine auront bien gonflé et que le mélange aura épaissi, déposer la préparation dans un bol ou une petite assiette creuse
▪️Faire fondre le beurre de cacahuète au micro-ondes pendant 30 secondes et l’ajouter au porridge avec les copeaux de chocolat et la banane coupée en rondelles.
Des fans de porridge par ici 😋 ?
