Blé au thon

Aujourd’hui petit partage d’une idée repas simple, rapide et délicieuse 😋:
🍽240 grammes de blé (type Ebly)
🍽130 grammes de thon émietté
🍽140 grammes de petits pois
🍽1 oignon émincé
🍽3 cuillères à soupe de crème fraîche
🍽sel
🍽poivre
🍽huile d’olive

▪️Faire cuire le blé pendant 10 minutes dans une casserole d’eau bouillante

▪️Dans une poêle huilée, faire revenir l’oignon pendant quelques minutes

▪️Ajouter le blé, le thon, les petits pois et la crème

▪️Saler et poivrer tout en mélangeant.

C’est prêt 😋! Bon appétit 😉!